Obesitas menjadi suatu jenis penyakit gak bisa disepelekan kemunculannya, dan ternyata bahaya obesitas banyak sekali dengan membawa penyakit mematikan.
Bahaya Penyakit dari Obesitas
Para penderita obesitas akan beresiko tinggi mengidap penyakit berikut ini :
- Penyakit Jantung - Dengan kadar lemak tinggi, maka pembuluh darah akan beresiko tertutupi. Sehingga resiko serangan jantung akan semankin meningkat.
- Diabetes Melitus - 87% penderita diabetes ternyata mengalami obesitas.
- Kolesterol Tinggi - Sama halnya dengan diabetes, orang yang mengalami obesitas pun erat dengan kolesterol tinggi.
- Tekanan Darah Tinggi - Erat kaitannya antara hipertensi dan obesitas, dimana penderita obesitas rata-rata memiliki tekanan darah tinggi.
- Sleep Apnea atau gangguan pernapasan saat tidur - Sudah diketahui bila para penderita kegemukan akan mengalami gangguan pernapasan saat tidur.
- Osteoarthritis - Masalah persendian rentan di alami karena sendi perlu menopang berat badan yang berlebih.
- Stroke - Dengan munculnya masalah kolesterol, diabetes, hipertensi, dan jantung maka resiko mengalami stroke akan lebih tinggi bagi penderita obesitas.
- Kanker - Gaya hidup yang tidak sehat akan meningkatkan resiko kanker.
Tentunya anda tidak ingin mengidap penyakit-penyakit tersebut bukan ?? Untuk itu ikuti langkah-langkah menanggulangi obesitas
Langkah Mencegah Obesitas
- Berhenti makan sebelum kenyang
- Kurangi cemilan
- Rajin berolahraga
- Kurangi makanan manis
- Diet bila diperlukan
- Pola makan sehat
- Hindari makanan instant dan cepat saji
Dengan menjaga berat badan normal, risiko penyakit akan menurun dan kualitas hidup Anda dapat tetap maksimal.
